您好!打呼嚕在醫學上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現.它不僅可導致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發生有關.除了上醫院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位,改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因為酒精,鎮靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣,減輕體重,增強肺功能.祝好!

經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺時，呼吸道會暫時阻塞，甚至有猝死的風險，還有可能因此患上心臟病、中風等疾病。你不妨嘗試一下鼾癥康復湯，效果挺好的。

合適的枕頭就可以啦；廣告的騙人伎倆..打鼾用枕頭能改善的就只有睡眠姿勢不正確類患者,一般的枕頭與肩膀高度差不多就可以了.仰臥位的睡姿要把肩部也放在枕頭上才能讓氣道生理彎曲更加通暢.若是肥胖患者需要減肥才能改善；或是鄂咽弓肥大患者,鼻甲肥大或者睡眠呼吸停泊綜合癥患者就得手術治療