您好，老年斑是人體內臟衰老的表現。人體在代謝過程中，會產生一種叫做“游離基”的物質，即脂褐質色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。平時也要注意對老年斑的預防，比如少曬太陽，可適當用些防曬霜或隔離霜。適當服用一些富含維生素E的食物，可延緩衰老，如谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物，平時可多吃銀耳，多吃茄子和西紅柿，有助于消除老年斑。

你好！進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。老年斑的防治主要在于日常生活中的保養和飲食上的注意，所以建議您多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。

老年斑是體內過氧化物過多，無法完全排出，沉積于皮膚所致。這種情況，可以服用抗氧化劑，如維生素E、C等，多喝水，多運動，要保持大便通暢，預防便秘。