多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放松心情。

健康指導：首先日常生活中要注意勞逸結(jié)合的情況，要避免是自身長期處于一個緊張、壓抑、勞累的一個狀態(tài)，要適當?shù)姆潘珊托菹ⅰＦ浯谓ㄗh你可以嘗試在睡前適量的飲用一些牛奶、食用一些蓮子等，是具有安神的作用的，可以促進睡眠、提高睡眠質(zhì)量。

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。建議您如果出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。