你好，腎虛是可以通過日常飲食補起來的。對于女人來說可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素的正常分泌，從而壯陽補陰。鱸魚性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨，因此女性常吃鱸魚對腎有益。女性要多注意飲食，忌辛辣，多清淡，養成良好的生活習慣，早睡早起，多運動鍛煉。

女性腎功能不好的表現也伴有腎虛表現，患者也應該注意。1.泌尿生殖方面：尿頻、尿急、小便清長、性功能下降等。2.精神狀態方面：頭暈、精力不足、易怒、煩躁、焦慮、失眠等。3.氣體狀況：食欲不振、腰膝酸軟、乏力、脫發、黑眼圈、膚色晦暗、膚質粗糙、干燥等。女性腎功能不好的表現大多數都是外部的癥狀比較明顯，所以說只要大家在平時多注意自身的健康狀況，及時的發現女性腎功能不好并不是難事，另外患者還應做好平時的保養，抑制疾病的進一步發展。

中醫認為，黑色食物對應的是腎臟。黑色食品如黑豆、黑芝麻、木耳、香菇，可以滋陰補腎，經常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常，減少腎臟內多余水分的積存，有健腎、改善膀胱的作用。板栗味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。鮮栗子每天生吃6至7個效果更另外許多食物如核桃、芝麻、花生、蓮子、蜂蜜、枸杞子、桂圓肉、木耳、狗肉、羊肉、雞肉、魚蝦、芹菜、韭菜等，均可做成菜肴、藥粥等，適當地多擇而食之。某些補腎的中成藥，如六味地黃丸、壯腰健腎丸等，也可根據情況在醫生的指導下辨證服用。

腎功能檢查是研究腎臟功能的實驗方法。常用尿液顯微鏡檢查和化學檢查以及血液的某些化學檢查等指標來衡量腎功能的變化。常用的測定項目有：尿樣、尿比重、尿沉渣鏡檢、尿素氮、肌酐、非蛋白氮定量以及酚紅排泄實驗等。很多環境污染物，例如鉛、汞、鎘、鉻、砷、烴類溶劑、石油產品等，均可引起腎臟損害，腎功能檢查是一項重要的指標。腎功能檢查項目　　1、血尿素氮(BUN)　　參考值：正常情況：二乙酰-肟顯色法1.8～6.8mmol/L尿素酶-鈉氏顯色法3.2～6.1mmol/L。　　臨床意義：增高：急慢性腎炎、重癥腎盂腎炎、各種原因所致的急慢性腎功能障礙，心衰、休克、燒傷、失水、大量內出血、腎上腺皮質功能減退癥、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等。　　2、血肌酐(Scr)　　參考值：正常情況：成人男79.6～132.6μmol/L女70.7～106.1μmol/L小兒26.5～62.0μmol/L全血88.4～159.1μmol/L。　　臨床意義：增加：腎衰、尿毒癥、心衰、巨人癥、肢端肥大癥、水楊酸鹽類治療等。減少：進行性肌萎縮，白血病，貧血等　　3、血尿素　　參考值：正常情況：3.2～7.0mmol/L。　　臨床意義：升高表示急慢性腎炎、重癥腎盂腎炎、各種原因所致的急慢性腎功能障礙，心衰、休克、燒傷、失水、大量內出血、腎上腺皮質功能減退癥、前列腺肥大、慢性尿路梗阻等　　4、血尿酸　　參考值：正常情況：成人男149～417μmol/L女89～357μmol/L>60歲男250～476μmol/L女190～434μmol/L。　　臨床意義：增加：痛風、急慢性白血病、多發性骨髓瘤、惡性貧血、腎衰、肝衰、紅細胞增多癥、妊娠反應、劇烈活動及高脂肪餐后等。　　5、尿肌酐(Cr)　　參考值：正常情況：嬰兒88～176μmmol·kg-1/d兒童44～352μmol·kg-1/d成人7～8mmol/d。　　臨床意義：增高：饑餓、發熱、急慢性消耗等疾病，劇烈運動后等。減低：腎衰、肌萎縮、貧血、白血病等。　　6、尿蛋白　　參考值：正常情況：定性陰性　　臨床意義：正常人每日自尿中排出約40～80蛋白，上限不超過150mg，其中主要為白蛋白，其次為糖蛋白和糖肽。這些蛋白的0.60(60%)左右來自血漿，其余的來源于腎、泌尿道、前列腺的分泌物和組織分解產物，包括尿酶、激素、抗體及其降解物等。生理性增加：體位性蛋白尿、運動性蛋白尿、發熱、情緒激動、過冷過熱的氣候等。　　7、選擇性蛋白尿指數(SPI)　　參考值：正常情況：SPI0.2表示選擇性差。　　臨床意義：當尿中排出大分子IgG的量少時，表示選擇性好。相反，表示選擇性差。　　8、β2-微球蛋白清除試驗　　參考值：正常情況：23～62μl/min　　臨床意義：增高：腎小管損害。本試驗是了解腎小管損害程度的可靠指標，特別有助于發現輕型患者。　　9、尿素清除率　　參考值正常情況：標準清除值0.7～1.1ml·s-1/1.73m2(0.39～0.63ml·s-1/m2)最大清除值1.0～1.6ml·s-1/1.73m2(0.58～0.91ml·s-1/m2)。　　臨床意義見菊粉清除率。兒童糾正清除值=1.73/兒童體表面積×實得清除值兒童體表面積與成人相差甚大，糾正公式為：最大清除值=1.73/兒童體表面積×實得清除值。　　10、血內生肌酐清除率　　參考值：正常情況：血漿一般情況下成人0.80～1.20ml·s-1/m2尿液成人男0.45～1.32ml·s-1/m2女0.85～1.29ml·s-1/m250歲以上，每年下降0.006ml·s-1/m2。　　內生肌酐清除率降至0.5～0.6ml·s-l/m2(52～63ml/min/1.73m2)時為腎小球濾過功能減退，如