您好，首先長斑的原因是身體內氣血流動不暢，經脈不通，瘀血停止，導致皮膚中的黑色素無法隨著人體正常代謝排出。關于祛斑，建議您去醫院進行咨詢和治療。生活方面建議您不要熬夜，出門要避免強光照射皮膚，飲食要以清淡為主，不要吃過于油膩的食物，多喝溫水。希望對您有所幫助。

效果快的美白祛斑產品一般都含有激素對皮膚不好，中藥治療:副作用少，療效確切。不要輕易相信高科技的辦法，比如激光之類的。試試中藥護膚，不會刺激皮膚，;杏仁*5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效，

你好，用白醋搗入中藥白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令斑逐漸消除、隱退。

病情分析：要禁忌辛辣刺激性食物，保持大便通暢。祝你健康。