你好，這個(gè)病情并不可怕，一些對(duì)自己沒(méi)有自信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。

你好，抑郁焦慮癥并不是新型疾病，是自古就有。石家莊徐主任根據(jù)中醫(yī)原理，獨(dú)創(chuàng)了解郁寧神中醫(yī)自然療法，在治療精神心理疾病方面取得了重大進(jìn)展。“解郁寧神中醫(yī)自然療法”是專業(yè)治療焦慮癥、抑郁癥等神經(jīng)癥的現(xiàn)代中醫(yī)新療法，整體辨證，個(gè)體治療，不同的病情采用不同的治療方法，從而避免了盲目治療和單一治療的不足，能有效祛除焦慮癥等的各種癥狀，這是中藥治愈焦慮癥的關(guān)鍵一步。

您好，抑郁癥和焦慮癥，建議您及早去正規(guī)的精神病醫(yī)院，咨詢醫(yī)生，進(jìn)行治療，平時(shí)調(diào)節(jié)好心理，多和別人溝通，交流，多參加集體活動(dòng)，抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物等。