健康指導：減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。平時減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。當然運動飲食控制是最常用也是最安全的方法了。

沒有很好的減肥藥的，減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

健康指導：人體在懷孕期間會自然而然地進食一些高能量的食物但是在生產之后就容易導致一些肥胖的癥狀，這個時候可以通過飲食控制配合一定量的體育鍛煉來達到一個減肥的目的，建議你在飲食上一定要少吃一些高脂肪的食物，做菜的時候一定要少放油，另外，不要在飯后久坐，飯后可以適當的進行一些散步活動，針對腹部的脂肪可以做一些仰臥起坐針對全身性的脂肪可以做一些慢跑等有氧運動

健康指導：健康的減肥方法是運動，同時輔以控制飲食，這樣效果是最好的。首先在飲食上：一定要吃好，午飯也要是要吃的，但以6分飽為佳，中午的菜以蔬菜為主，可以吃些芹菜，園白菜，把之切絲，放白糖和醋，涼拌，這些蔬菜可以纖細腿部線條。晚飯可以不吃，或以水果代替，如蘋果、橙子、香蕉或是黃瓜。運動減肥，推薦你學下肚皮舞。跟著電腦視頻練基本動作就行。對減肚子，腿，臀部都效果明顯。同時還可以跳繩，這個對瘦身效果也相當的明顯。

減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。平時減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。當然運動飲食控制是最常用也是最安全的方法了。