碳酸鈣是無機鈣，而乳酸鈣是有機鈣，碳酸鈣的吸收率雖然很高，但是會消耗過多的胃酸，所以是不適合體弱的人和老年人吃的給老年人選擇鈣片可選擇選擇有機鈣，乳酸鈣或者葡萄糖酸鈣都是可以的還需適量補充維生素D

碳酸鈣一般幫助防治骨質疏松癥必備的藥物之一，如碳酸鈣D3片，有碳酸鈣的成分也是老年人比較容易吸收的。而乳酸鈣則用作食品添加劑、兒童營養食品的強化劑或醫療上用于補充鈣質。需要老年人格外補充的并且易于吸收的鈣爾奇D或新鈣爾奇D，這是防治老年人骨質疏松的主要藥物之一。

健康指導：流行的鈣強化劑種類很多，如碳酸鈣、活性鈣、磷酸鈣、生物鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄酸鈣、檸檬酸鈣、蘇糖酸鈣、天冬酸鈣、甘氨酸鈣等。如果老年人服用糖酸鈣，要消耗大量的胃酸，容易照成食欲不振。乳酸鈣水溶性較好，不依賴于胃酸，也不刺激腸胃，具有吸收利用率高等特點。還有就是醋酸鈣無需胃酸的分離，可直接被機體吸收，具有迅速補鈣的功效。所以，老年人可以選擇乳酸鈣和醋酸鈣來補鈣。

健康指導：你好，根據你描述的情況，碳酸鈣比較好吸收一些，建議吃碳酸鈣，平時多吃豆制品，海帶，蝦皮，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，如奇異果含有豐富的維生素和礦物質，多喝湯類，營養價值高，如排骨湯，烏雞湯，多運動，多鍛煉，加強抵抗力

你好，碳酸鈣就是我們俗稱的石頭，大理石的主要原料，而乳酸鈣是通過人工螯合的一種復合鈣劑，兩者各有優缺點。對于碳酸鈣作為人體吸收，好的廠家把碳酸鈣純化，純化后在人體的吸收率較高，能達到40%左右，但如果純化不好的話，吸收率很低，也影響健康，碳酸鈣適宜的人群是胃腸道功能好的人，價格相對便宜。而乳酸鈣主要針對幼兒和老年人，因為他們處在免疫力、胃腸功能低下的人群，不需要復雜的消化，就能夠吸收。建議你使用乳酸鈣，吸收好，副反應少。希望老人家早日康復！