希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因為還不排除不小心閃腰和外傷導致腰椎椎間盤突出的可能.不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.

病情分析:希望你到醫院看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.因為還不排除不小心閃腰和外傷導致腰椎椎間盤突出的可能.意見建議:不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.生活護理:另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.

這位朋友你好：你有沒有明確的痛點?如果有的話,考慮骶髂關節炎,首先要明確病因：是感染因素?強直性脊柱炎?等.至于治療采用硬板床休息,局部理療,熱敷及中藥熏洗,疼痛嚴重者,可服用布絡芬,消炎痛等藥物或局部封閉治療.多數病人經保守治療癥狀可緩解或消失,少數保守治療無效或病情加重者可考慮手術,行骶髂關節融合術.養成良好的生活習慣,避免久坐,適當的體育鍛煉!以上是對“屁股上面一點點臂兩邊筋痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！