高血壓的病因主要包括：1,遺傳因素2,環境因素環境因素的影響主要包括：1,體重超重BMI（平均體重指數,BMI=體重/身高的平方,其中體重的單位為KG,身高的單位為M,舉個例子體重60KG,身高1.70M,則BMI=60/1.7的平方=20.76),正常中年男性的BMI為21-24.5,女性為21-25.BMI每超出正常值1,5年內發生高血壓的危險增加9%.2,飲食中高鹽正常人每天僅需0.5g的食鹽,每天食鹽的攝入每增加2g,收縮壓和舒張壓（相對應血壓測量值中高的和低的2個數值,高的為收縮壓,低的為舒張壓）分別增加2mmHg和1.2mmHg.3,中度以上飲酒男性持續飲酒的比不飲酒的4年內高血壓發生的危險增加40%因為你的血壓較高,年齡又較輕,需在心血管內科專科醫生指導下服藥控制血壓,并通過改變生活方式來協助控制血壓,以將血壓控制于正常的范圍.生活方式的改變包括：1,戒煙或限制飲酒絕對禁煙,適當飲酒對控制血壓是有益的2,減輕和控制體重體重減輕10%,收縮壓（即較高的那個血壓值）可降低6.6mmHg,減輕體重對控制血壓是有益的3,合理飲食鈉(主要含于食鹽中）的攝入少于每天2.4g,多使用含鉀豐富的水果（如香蕉,桔子）和蔬菜（如油菜,莧菜,香菇,大棗等）增加鉀的攝入.減少膳食中的脂肪,適量補充優質蛋白質.4,增加體力勞動增加體力勞動,高血壓患者血壓下降可達11/6mmHg,且這種血壓下降獨立于體重減輕帶來的血壓下降.可選擇步行,慢跑,上樓梯,踩自行車等運動方式,每次持續30-60分鐘,一周4-5次.5,減輕精神壓力,保持心理平衡

一般高血壓分為原發性的和繼發性的,對于原發性的,一般大多有家族遺傳病史,需把血壓降至正常范圍（140/90）,后長期服藥維持治療；而對于繼發性的高血壓病,主要治療原發病,原發病治愈后血壓一般都可恢復正常.對于高血壓病,平時生活中注意盡量低鹽飲食,少吃高脂肪高糖類食品,多參加鍛煉.以上是對“我才22歲血壓都180/99我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好.這是不良的飲食習慣造成的.建議用藥進行控制.平時要改變自己不良生活習慣和嗜好,飲食上要求低補,戒煙,限酒的原則,保持清淡均衡的飲食,多食高纖維食物,減少進補,甜食和高膽固醇飲食.多吃蔬菜,豆制品,瘦肉,公雞肉,兔肉,海蜇和魚類,尤其應多吃富含纖維素的蔬菜,以減少膽固醇在腸內的吸收.超重者要逐步減輕體重.

你好,首先你得連續監測血壓,一天在休息5分鐘后安靜狀態下在不同的時間監測血壓,如果都高于正常范圍,首先考慮到你是青年,雖然不能排除遺傳等原因引起的原發性高血壓,但一般應考慮一下幾種繼發性的高血壓的原因：（1）腎臟病變,如急慢性腎小球腎炎,腎盂腎炎,腎動脈狹窄等；（2）大血管病變,如大血管畸形（先天性主動脈縮窄）,多發性大動脈炎等；（3）妊娠高血壓綜合征,多發生于妊娠晚期,嚴重時要終止妊娠；（4）內分泌性病變,如嗜鉻細胞瘤,原發性醛固酮增多癥等；（5）腦部疾患,如腦瘤,腦部創傷等；（6）藥源性因素,如長期口服避孕藥,器官移植長期應用激素等.與原發性高血壓的治療不同,繼發性高血壓首先是治療原發疾病,才能有效地控制血壓的升高,單用降壓藥治療效果不佳.有些原發性高血壓與繼發性高血壓的鑒別診斷對于高血壓的治療是非常重要的.建議你去醫院做B超,CT等檢查,如果上訴原因,可通過相應的手段除去原發病因.如果不是上訴原因,必須終生口服降壓藥物治療.