病例分析:根據描述，上述是輕度情況，你要注意一下，否則可能會加重。意見建議:充分休息，腰背肌鍛煉。對癥治療。如中西醫方法。根據情況治療。

這位朋友，腰椎間盤突出癥該病治療療程比較長的，不容易治愈的，很容易復發的，即使手術治療之后，部分患者還是出現不適的，需要引起注意的，如果只是腰痛，沒有活動障礙等，可以藥物保守治療。可以應用消炎鎮痛藥物鎮痛治療，配合丹參、舒血寧等疏通血管，促進血液循環對癥治療，不要長時間伏案工作或者久坐，適當活動，加強局部的按摩、牽拉、針灸等理療，緩解癥狀。

病例分析:腰突癥是常見病，要正確認識，積極治療。你的情況不是很重的癥狀，年輕初發患者要重視一下。意見建議:嚴格臥床休息至少3周，最好半年以上，期間腰背肌鍛煉，可以參考我在首頁的文章《腰椎間盤突出癥防治5問》。服用些活血止痛類中成藥，營養神經藥。

目前來看病情不是很嚴重，膨出之后壓迫硬膜囊多可以出現沿腰腿的放射性疼痛，治療當解除壓迫。這種病癥可以行推拿治療，效果多是不錯的，最好再配合針灸，這樣積極治療一段時間會好起來。