西蘭菜生吃
2016-01-25 07:03
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我本人身體很胖，自從生完孩子后就更胖了一直也減不下來，用了很多的方法也不行，就是自己沒有毅力，后來我去醫院咨詢了醫生說讓我多參加鍛煉多運動這樣效果會好些，我聽說多吃西蘭花可以減肥，生吃西蘭花能減肥嗎？
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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吃西蘭花也有一定的減肥效果，西蘭花的營養價值非常高，減肥一定選擇健康科學的減肥方法,一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少，身體提供所需的均衡的營養，控制熱量。
2016-01-25 21:22
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這效果不好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
2016-01-25 10:37
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