您好，一般地說是要選擇您感覺舒服的手墊，可以選則外面硅膠內充液體的手墊，這樣會是的腕部足夠柔軟的同時不會有過度的摩擦。所謂鼠標手，就是手腕部接觸桌子處經常摩擦產生的老繭，又是因為摩擦會產生疼痛，您選擇用小玩具可能就是因為玩具不夠柔軟從而導致手腕依然疼痛，可以去電子市場選擇手墊，不用花多少錢的，可以帶上您的鼠標去試試手墊是否合適，不要隨意就買回來。

要使用多種不同的輸入方法，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。升高轉椅也可防“鼠標手”如果調節鼠標位置很困難，可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上，然后把轉椅升高。用手表做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。預防“鼠標手”，關鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著鼠標或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

如何預防鼠標手你好，出汗沒有關系，手部逐漸出現麻木、灼痛，腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等就患有鼠標手了。要選擇大鼠標，或用護腕墊。鼠標放在一個稍低位置，身體和鼠標的距離比較適中，并且連續使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。