老師，你好。我是一名13歲的女生，個子在...
2016-01-25 07:36
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老師，你好。我是一名13歲的女生，個子在同齡人中不高，153cm。小時候的其實不胖，五年級下冊大概才32千克的樣子，后來，我因為快畢業的原因，整天都在家中復習，很少出去。就發現，大腿開始逐漸發胖，上初中后，都不敢穿短褲。我同學的腿都很細，下巴都很尖，我的臉有些胖，大腿很粗。請問有什么減肥的方案，計劃能讓我瘦大腿嗎？謝謝。曾經治療情況和效果：沒有
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回答1
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軒存旺 醫師
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您好應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內能達到的建議飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃熱量高的食物，而運動方面每次一定要半個小時以上才行的
2016-01-25 19:32
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