剛來月經，身高 146cm 左右，體重 34kg，骨齡晚一年，仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有一定影響，但并非決定性因素。 2. 營養：均衡的營養，如富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，有助于骨骼生長。 3. 睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進身高增長。 4. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼發育。 5. 內分泌：青春期激素水平變化，尤其是生長激素和甲狀腺激素，對身高有重要作用。 綜合來看，雖然骨齡晚一年，但通過保持良好的生活習慣，如合理飲食、充足睡眠、適量運動等，有助于充分發揮長高的潛力。

你好，根據你所描述的情況來看，你現在還是在發育時期，是還回長高的。關于你的問題，我建議你要加強營養，積極鍛煉，做打籃球火跳高，注意休息，祝你生活愉快。

來月經是不會影響身體長高的，　月經期，如果出現腰酸、小肚子發脹、甚至肚子疼，同時有疲倦、發困、易厭食等癥狀，這屬于正常生理現象。　通過矯形體操和增高瑜伽的鍛煉矯正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形，從而起到增高的作用。　

一般要到23歲左右，人長骨（骨頭的一種，如股骨、腓骨、脛骨等都是）兩端的骨骺才會封閉，人才會停止生長，所以不用著急，還要長呢。至于究竟要長到多少，要看你父母的身高、你是否運動、營養如何等多種情況。月經才來，因此，前1、2年可能都不規律（有可能2、3個月才來一次），因為這時候人還在快速發育，各種器官、組織功能還不完善，過一段時間就會逐漸有規律的。

如果你想長高,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素