懷孕后隨著胎寶寶的成長.孕期要消耗大量的鈣,建議在孕20周后開始補充，吃鈣片的話,在服用兩三個月再去醫院復查一下體內的鈣含量,根據化驗結果來決定日后是否應該繼續服用鈣片平時吃肉,豆制品少的孕婦更應該即使補充,補鈣最多補到36周就不需要補了,以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化

懷孕期的女性。調查顯示，我國人均日缺鈣量高達300毫克，而孕婦的缺鈣程度幾乎是100％，因此孕婦每天都很注意在食物中攝入鈣質.乳類和海產品中含鈣較多，每100克牛奶中含鈣102毫克，補鈣：需改變膳食習慣對于鈣攝入不足的人群，一定要設法改變原有的膳食習慣。我們通常膳食中的米、面、畜禽肉。特別要澄清一個傳統食補方法的錯誤：喝骨頭湯補鈣。骨頭湯內含有豐富的營養物質，特別是蛋白質和脂肪。它做為物美價廉的一般食物，對人體健康是有益的，但單純靠喝骨頭湯則絕對達不到補鈣的目的。經檢測證明：骨頭湯里的鈣含量不大。說說補鈣問題1、你必須確認你缺鈣2、調查你的飲食結構，檢查鈣的攝入量是否足夠如果不夠，適當增加蝦皮，牛奶類高鈣食物以上是對“懷孕一定要補鈣嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

那就不要吃藥，多喝點牛奶、酸奶、骨頭湯之類的東西就可以了。豆制品的鈣含量也比較高，可以多吃。如果我的回答對你有幫助的話，請點擊“采納為答案”，謝謝。