你好！如果月經來了沒有什么好的辦法。應該在沒來之前用激素調理。目前只能是注意休息，不要勞累和情緒波動。如果有痛經的話可以口服芬必得止疼。祝健康！

你好，你在中考體育前的飲食應該注意清淡，不要喝碳酸類的飲料根據您的描述來看我們建議您在這段時間內進食營養豐富、清淡、易于消化的食物，考試前可以喝瓶紅牛

你好，如果單是來月經沒有出現其他不適癥狀的話可以調整心態，當做正常發揮。如果出現經痛等癥狀，建議到校醫室開藥，能堅持的盡量堅持，實在不行的可以向老師提出問題，看下能否延期再考。

你好，并沒有說考試前一定要吃點什么的。不過你可以喝點運動飲料或者是適當的喝點糖水不要過多提供一定的能量的。加油

你好，這樣是沒有什么控制方法的。本來沒來之前可以通過藥物推遲。如果有通經之類得現在只能說說建議你能夠用點痛經寶顆粒之類得緩解癥狀。祝你健康好運