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你好，根據你的描述，你的情況建議平時有事多和朋友父母說說，不要什么事都憋在心里，多交些朋友，和朋友談談心，有時間的時候多和朋友親人去開闊些的地方轉轉，這樣對你會有一定的幫助。如果還是不行，就可以去找心理醫生疏通哈你好，根據你的描述，你的情況建議平時有事多和朋友父母說說，不要什么事都憋在心里，多交些朋友，和朋友談談心，有時間的時候多和朋友親人去開闊些的地方轉轉，這樣對你會有一定的幫助。如果還是不行，就可以去找心理醫生疏通哈

找到疾病的根本原因，就可以對癥治療，起到事半功倍的效果，建議你通過我們的在線人員，找到困擾你的問題，并且對癥治療，早日擺脫疾病的困擾，祝你早日康復。__.以上是對“不知道為什么最近的心情很煩躁想發火很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

心理分析：心理分析：你好，根據你的咨詢，你的心境處于一個十分不好的狀態。請仔細回想一下，導致這些發生的導火索是因為什么事情呢、心理指導：心理指導：可以把你的心情做一個梳理，找一個你信得過的朋友或是老師去傾訴，去宣泄出來。希望對你有所幫助。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性建議你盡快找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。