一般骨膜炎這都是負荷比較大的運動勞損所致，腕部還真少見。拍片看骨膜有無增厚。我懷疑不是骨膜炎，骨膜炎是在肌肉和骨頭之間來回受拉，骨膜然后受創產生無菌性炎癥那種，一般發病有個過程，越來越嚴重。但無論是什么，不運動，手腕停止長時間運動，一個月后在慢慢逐步運動。貼活血的膏藥，不要驅風濕的。當然注意的是，只要傷及骨頭就不要按摩，沒事用熱水洗洗泡泡手，冬天戴個厚手套。問題不大，應該避免向關節炎發展。放松心情，不是什么大病，需要的是一段時間靜養，最好還是到大醫院確診一下吧。

建議用中藥水外洗,試試.

一般方法(1)病因治療有著抗感染小組治療無菌性炎癥。(2)保持休息勿劇烈運動。(3)對癥處長治療包括消除局部腫脹水腫止痛等。(4)理療。(5)膏藥治療建議你去當地最專業權威的專科醫院檢查治療，因為那里的醫生都是對你的疾病非常了解，非常專業的。到哪里治療你可以少走彎路，一步到位的治療。