健康指導：你好，影響體重的因素有很多，有些是先天的，胃腸道消化吸收不好等，有些是飲食等因素的影響，飲食方面建議你適當多吃些蛋白質含量高的食物，例如瘦肉、牛肉、奶類等，希望我的回答能對你有一定的幫助。

你好,這個可能跟你的體質有關,平時注意營養和鍛煉,生活規律些,慢慢就會好起來的.

您好，首先需要排除消化系統存在疾患的可能，另外也可能由于消化吸收的功能性障礙造成的。平時飲食要注意合理搭配，忌食辛辣刺激性食物和生冷硬的食物，多吃富含脂肪和蛋白質的食物。

您好！根據您所說的情況，怎么吃也不行，考慮這與您的體質，遺傳都有關系的！建議您可以去做個血常規檢查一下，如果缺少各種微量元素，建議及時補充。還要補充其他各種身體所需營養，如優質高蛋白，維生素等！還要多做運動，可以跑步來改善以上情況！要堅持。

健康指導：請問你身高多少呀?你想吃胖嗎?一個人的體質指數BMI值=體重KG/身高CM/身高CM,如果計算出來的BMI值在18.5---23.9之間,則你的體質指數是正常的,無需過分擔心增肥的問題,順其自然即可.如果BMI值低于18.5,則需要考慮增肥了.增肥主要原則是要平時飲食均衡,和適量的運動,充足的睡眠.以下中國居民膳食寶塔供你平時飲食參考(每人每天食物攝入量):序號 食物種類 攝入推薦量/克1 油 25-302 鹽 63 奶類及奶制品 3004 大豆類及堅果類 30-505 畜禽肉類 50-756 魚蝦類 50-1007 蛋類 25-508 蔬菜類 300-5009 水果類 200-40010 谷類薯類及雜豆類 250-40011 水 1200-2400ml