手腳漲痛，運動時癥狀減輕，睡覺和坐著時加重，可能是由血液循環不暢、神經受壓、關節炎、內分泌疾病或營養不良等原因引起。 1.血液循環不暢：長時間坐著或睡覺，肢體血液循環減慢，代謝產物堆積，導致脹痛。適當運動可促進血液循環，減輕癥狀。 2.神經受壓：如頸椎、腰椎疾病壓迫神經，影響手腳感覺和功能。姿勢改變時，受壓情況加重或減輕。 3.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，炎癥刺激可致關節及周圍組織脹痛，活動后關節液分泌增加，癥狀暫時緩解。 4.內分泌疾?。杭谞钕俟δ軠p退等內分泌疾病，可能影響代謝，導致水鈉潴留，引起手腳腫脹疼痛。 5.營養不良：缺乏蛋白質、維生素等營養物質，可能導致組織水腫和神經功能異常，引發手腳脹痛。 總之，手腳漲痛的原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確病因，并采取相應的治療措施。