你好這位朋友，是便秘的現象，主要是由于進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少，工作緊張、精神因素等干擾了正常的排便習慣。根據你描述的情況，建議平時多吃芹菜、紅薯、菠菜、黃瓜、韭菜等粗纖維食物，每天早晨空腹喝一杯溫熱的蜂蜜水，祝好。

你可以先通過飲食調節的，注意多吃點大白菜，白蘿卜和紅薯等食品，另外注意戒煙酒，少吃辛辣刺激食品，還可以喝蜂蜜燉梨或者燉白蘿卜治療

你好：大便干，一方面跟胃熱胃火，肝膽火等有一定關系，另一方面腸道津液虧乏也容易導致大便秘結。每天早晨喝一杯白開水，適當多吃一點粗纖維的蔬菜，如芹菜，豆芽，白菜等，還可以吃一點紅薯等潤腸的食物。每天堅持以肚臍為中心，順時針揉肚子。必要的時候可以找中醫大夫看一下用藥物調理。

您情況是便秘問題的表現。把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮吃粗糧、白菜、芹菜等。加強體育運動鍛煉。必要時可選用藥物如麻子仁丸、逍遙丸等來調治。以上是對“男，32歲，大便干，怎么辦？多吃什么菜？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個如果是慢性的話，建議還是主要從生活喜歡上調理，藥物可以作為輔助。一般情況下可以吃點通便靈，但是最好能從整體上調理，如是否合并胃腸炎等。飲食注意定時，注意不要盲目濫用藥物。