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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好根據你的描述你是想知道16歲想練肌肉但聽說練了肌肉會長不高是否是真的你好這個情況其實不是真的練習肌肉對長高沒有什么影響但是你一定要注意除了練習肌肉之外當然也是要注意適當的有氧運動來幫助增高的還要注意營養的補充以及晚上最好是有8個小時的睡眠為好
2016-01-26 10:58
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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對于你說的這種情況是沒有醫學及科學依據的身高漲不漲和鍛煉沒有關系的很多時候有時候你鍛煉能促進機體的生長有時對身高還有幫助建議不要擔心可以鍛煉并且加強營養。
2016-01-26 02:45
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回答2
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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你好你的這種情況看你要做什么運動練肌肉在14-18歲之間最好不要壓杠鈴有時稍微壓一下輕點的就可以了一般來說只要不負重訓練不但不會限制你的身高的漲勢還對你的生長發育有幫助的作用像跑步跳躍啊手臂力量練習啊都沒什么只要不經常壓過重的杠鈴就沒事還有長高跟你的先天因素有關當然后天的營養搭配很重要
2016-01-26 00:35
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王慶松 醫師
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對于你說的這種情況是沒有醫學及科學依據的身高漲不漲和鍛煉沒有關系的很多時候有時候你鍛煉能促進機體的生長有時對身高還有幫助建議不要擔心可以鍛煉并且加強營養
2016-01-25 22:38
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