健康指導：你好：根據你的描述在營養學上屬于輕度消瘦，如果身體健康，一切正常，可以增加能量的攝入，均衡膳食，飲食多樣化，增加主食和動物性食品的攝入。想增肥還要保證充足的睡眠和愉快樂觀的心態，這樣才有利于體內營養的消化和吸收，并結合適量的體育鍛煉，但是也不能過量運動。

健康指導：你好！身高175，體重54公斤，體脂數17.6，確實有些偏瘦，一般年輕的時候新陳代謝快，所以身體不容易長胖，過了30歲人體代謝慢了就會容易很多了，這就是為什么人一到中年就容易發福的原因。你可以通過飲食調理適當增加一些體重，每天：主食300-500g，300-500ml牛奶（有助于骨骼發育）雞蛋1-2個（重量增加后每天一個就可以了）豆制品，肉類食物稍微比平常多吃一些，每頓特別是晚餐比以前多吃一點點，蔬果每天都要多吃一些，這樣平衡飲食后，每天增加一定能量的攝入，逐漸會胖一些。希望可以幫到你！

健康指導：您好，根據您的描述，您目前的體型確實屬于偏瘦的狀態，但是這也僅僅是體型比較偏瘦；并不能確定您的營養狀態；所以建議您去做一個營養檢測；不過根據您的描述，懷疑您很可能是自身的消化吸收系統功能出現了異常。

.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.

你好，根據你的問題，應該考慮是遺傳因素引起，也有就是腸道吸收不好引起營養物質丟失。建議平時清淡飲食，注意多補充富含維生素類食物，注意休息，避免刺激性環境，希望我的回答對你有幫助。