患者你好，在生活中，稍有不注意就會很容易發生腰部的急性扭傷，尤其是像冬天下雪的天氣，路面比較滑，容易讓人摔倒，就會對腰部造成扭傷，腰肌勞損一般治療采取對癥治療，如果出現疼痛可以使用芬必得等消炎止痛藥治療。另外可以根據病情采取推拿、理療、按摩等方法治療。確診腰肌勞損一般通過臨床癥狀確診，另外可以配合X線、B超等檢查確診。如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

一般治療：在腰痛發作的急性期,提倡適當臥床休息,以防止病情進一步發展,臥床以硬板為宜.嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動.西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬,芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點封閉.

腰肌勞損是一種較為嚴重的慢性骨科疾病，患有此病者常常感到腰部有種難以忍受的疼痛，那種感覺實在是無法用言語來形容。除了腰部有疼痛感之外，還會出現腰部僵直的情況，此時需要臥床進行休息。1、注意保暖腰肌勞損的患者要特別注意局部的保暖，避免腰部受寒，也不要貪嘴吃生冷的食物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好！加強腰背部的保護。2、注意飲食患者在平時的飲食方面也要多加注意，多吃一些高鈣的食物如牛奶、海帶、豆制品等等，注意營養結構的均衡。這些對于腰肌勞損也是非常有好處的。3、注意保持正確的姿勢正確的站姿以及坐姿對于腰部也是有好處的。不正確的姿勢會造成脊柱的彎曲，使椎間盤受到的力量不均勻，這是屬于比較常見的椎間盤突出的隱藏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

你所說的這種情況是腰部肌肉的慢性勞累性損傷，應該在醫生的指導下進行合理的治療與調整。治療一般是緩解不適，關鍵還是在于自己積極的調整，應該避免受涼熬夜勞累，注意多休息，以臥床為主，飲食生活規律有序，保持良好的心態，適當的活動，積極的調整，逐漸地改善減輕直至康復。

你好腰肌勞損建議進行理療可選擇針灸,按摩以及治療儀器的治療,平時要多注意休息

你好!你說的是兩種不同的病,腰肌勞損只是腰部軟組織病變,主要以腰部肌肉疼痛,緊張無主要癥狀.而腰椎間盤突出癥是因腰椎間盤發生退行性變,并外力作用下,使椎間盤內容物突出,刺激或壓迫神經根而引起腰痛及下肢坐骨神經痛等癥狀為特征的腰腿痛疾患.腰肌勞損針灸按摩的效果好.腰椎間盤突出,如癥狀不是非常嚴重,也多采取針灸按摩,還有適當牽引.臥床不起者必要時可選擇手術治療.平時應多做拱腰,倒走,雙飛燕等有利增強腰利促進該病恢復的運動.