您好，可能是氣血不足，由不規律的生活方式導致機體氣血失衡，所以只要把體內的氣血調整好就行了。建議：食療和藥物要同時進行，食療可以吃些西紅柿，大棗等補氣養血的食物，藥物可以吃些東阿阿膠，當然平時要注意勞逸結合。

您好，您有可能是關節炎或是缺鈣所引起的。關節炎是由于炎癥，自身免疫反應，感染，代謝紊亂，創傷所引起的，主要表現為僵硬，關節腫痛。建議您平時多實用些含維生素高和含鈣高的食物，建議您平時注意保暖避免膝蓋受潮受冷，平時多運動鍛煉，祝您身體健康。

您好，一般的考慮是著涼風寒濕痹證引起的癥狀，平時注意個人的保暖，不可以著涼，口服獨活寄生丸水蜜丸小活絡丸大蜜丸調理，配合針灸拔火罐的方法治療。