你好，可以試一下針灸減肥，針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。針灸減肥被認為是相對安全可靠，通過人體相關的穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而實現減肥的目的。針灸減肥被認為是利用傳統的中醫針灸方法進行減肥，對比其他的減肥方式優勢是無痛，沒有副作用，治療方式簡單等。

你好！最好的方法就是一、管住嘴邁開腿，二、每天11點以前睡覺，三、每天保持30分鐘的運動，四、補鈣，五、多喝水（2000NL/日）。六、加上平衡針炙或按摩。七、多吃堿性食品，改變原有的酸性體質。一、管住嘴：絕對不吃油炸食品（尤其是麥當勞、肯德基、可口可樂等碳酸飲料，這些食品不但使人發胖而且還會使人骨質疏松，不育不孕，癌癥等，連美國自己都不讓這些食品進入中小學校內），適當吃肉類食品，多吃蔬菜水果，每天必須吃三餐飯（每餐都要吃主食，并且是6-7成飽）；三、每天保持30分鐘的運動，促進血液循環排出毒素，增加腸蠕動，促進排便功能。四、人發肥與缺鈣有關，有很多人補了鈣以后人自然就減肥了。五、多喝水，目的是沖淡血液中的毒素，六、加上按摩或刮痧等手段，減肥效果會更好些，但減肥最好保持3-5斤/月，這樣看起來減得慢點，那樣他不會反彈，不會給人帶來不必要后遺癥。七、多吃堿性食品，改變原有的酸性體質。也就改變了血液的粘射擊度，減少了其它病癥的發生率。這樣看起來減得慢點，但它最大的好處是不反彈，不會發生因減肥而引起的負作用，如失眠、記憶力減退，內分秘失調，月經紊亂等一系列的疾病。