你好，不用太擔心，首先要清楚的知道脫發的原因。這里有些防脫發的方法：1、不要用尼龍做的梳子和頭刷：因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。2、勤洗發：洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血從而達到預防脫發。

你好，治療這種斑禿脫發，是需要一個緩慢的過程的，無論是口服藥物還是涂抹藥物，都得先平衡體內新陳代謝，使導致斑禿的神經因素恢復正常。一般在3-4個月，斑禿就可以停止發展，并長期保持現狀。

你好，對于你說的情況考慮，平時不用脫脂性強或堿性洗發劑因為這類洗發劑易使頭發干燥頭皮壞死。我們應該使用對頭皮和頭發無刺激性的洗發劑，或根據自己的發質選用相對應的洗發劑。勤洗發。2-5天是洗頭的間隔。同時我們需邊搓邊按摩，這樣做的話既能使我們的保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。洗完頭發后吹風要注意，吹風機吹出的熱風容易破壞毛發組織，損傷頭皮，所以我們盡量少使用吹風機。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。