你好：你可以采用體溫測量法掌握排卵時間,基礎體溫測定法：在機體經較長時間睡眠后醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，為基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，于月經前半期較低，排卵期更低，排卵后24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，并用坐標紙紀錄，以便觀察分析。

您的情況是月經不調，多是由內分泌紊亂引起的，治療方面建議服用中成藥益母草顆粒烏雞白鳳丸來調理一段時間，同時要增加營養，注意飲食以清淡為主避免辛辣刺激食物。注意休息，保持心情舒暢。祝早日健康

您好：此次的月經不規律與體質因素有關，由于感冒導致的氣血虛，所以出現月經量少，提醒近段飲食中增加營養，注意防寒保暖，適量活動，等身體恢復好的情況下，月經就會規律而來。

引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變,另外可能是子宮內膜本身的原因，建議做性激素六項檢查來明確原因，可服用逍遙丸調和二十六味通經膠囊理試試。

你好，根據你的描述，月經不調的情況多考慮與內分泌失調，勞累。環境改變或者婦科疾病有關的。月經不調的情況可以服用烏雞白鳳丸或者婦科調經片等藥物治療。保持心情舒暢。