您好，您描述的情況，考慮可能是與你的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)，如明顯不同，考慮可能是神經(jīng)性的疾病或是肌肉萎縮導(dǎo)致，建議需就診做神經(jīng)檢查排除一下。建議清淡飲食，避免辛辣刺激和濃茶咖啡，避免過(guò)度疲勞，及早就診明確。

你好，應(yīng)該注意睡姿還有鍛煉。多鍛煉身體，一側(cè)的按摩或者清淡飲食，多吃蔬菜水果。

健康指導(dǎo)：你好，應(yīng)該是你用力不均導(dǎo)致的。需要你可以把胖的那一邊多運(yùn)動(dòng)，減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是飲食要清淡不要太油膩了，早餐一定要吃（而且還有營(yíng)養(yǎng)豐富），中餐吃七分飽就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一點(diǎn)水果沙拉就可以了，還有就是零食不要再吃了，晚上五點(diǎn)之后就不要再吃任何東西了，在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)二小時(shí)，可以跑步也可以做瑜伽，但是必須要達(dá)到出汗的結(jié)果。