你好，根據你說的癥狀，你還很年輕但是出現了白頭發，白頭發出現的因素有很多，有可能是熬夜壓力大引起，也有可能是遺傳因素引起的，多食用地瓜、馬鈴薯和芋頭等，可以從中吸收大量的微量元素，刺激發根，長出烏黑的頭發。 在飲食上多吃黑豆、赤豆、黑芝麻等。

頭發由黑變白的原因，一般認為是毛發色素細胞的功能衰退，當衰退到完全不能產生色素時，頭發就會變白，正常人的毛發色素開始衰退，一般是35歲開始，如果提早出現白發，如在20來歲就有較多的白發稱為少白頭。病因：1.少年白發，常有家族性發病因素。2.恐慌、憂慮，精神過度疲勞等精神因素可使毛發供應營養的血管發生痙攣收縮，致使毛乳頭制造色素的功能發生障礙，或是雖然產生了色素，但輸入毛干的渠道受阻，亦可在短時間內出現大量白發。3.營養障礙造成白發，據動物試驗證實，如果食物里缺乏銅，維生素B1、B2、B6,泛酸，葉酸等，均可引起動物毛發灰白，某些重病，如腦炎、傷寒等亦可引起白發。結核病造成營養缺乏，頭發亦較一般人要白得早些。治療與預防：1.患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。2.調整飲食結構，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動物的內臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。3.中藥首烏片、七寶美發髯丹對治療白發有一定作用。4.頭皮按摩有助于治療少白發。目前對白發的治療效果還不太滿意。實踐證明，白發不是不可逆的，只要毛乳頭里的毛色素細胞正常存在，去除某些障礙因素，頭發仍然可以變黑。老年人白發是自然規律的，一般不必治療。中青年白發患者，經長期觀察，不少人體質良好，壽命也很長，對身體健康也并無多大影響。如與慢性疾患有關，可治療有關慢性疾病；與精神因素有關的，首先要保持精神愉快，注意勞逸結合，不要太緊張，憂心忡忡。

少白頭從營養學角度來說是缺鐵、缺銅等微量元素，而在中醫辨證又屬于腎氣不足及血虛的癥狀，可從這兩方面著手。

你好!目前專門治療白發的西藥很少，主要還是利用中藥治療。可適當服些中藥，如滋陰補腎的六味地黃丸，也可用首烏泡水喝。同時，應注意自我調節，調節自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。

吃強腎補血的食物。

你可以用中藥“何首烏”試一下。何首烏是補血益精藥，宋代的《開寶本草》稱何首烏有“黑須發，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”的功效。須發早白方：1）制首烏20克，桑椹20克，女貞子10克，水煮代茶飲。有益精血、不肝腎、烏須發的功效。2）制首烏50克，童子雞1只，調料少許。將雞洗凈切塊，加水少適量，燉煮1小時，吃肉喝湯。有烏發美顏的功效。何首烏分生首五與制首烏兩種。制首烏是經過加工的生首烏，賣時和藥店說清楚是制首烏。現代研究，何首烏抗衰老，抗氧化，調節血脂，提高免疫力。制首烏治療用量10-30克/日，保健用量5-10克/日。1）不宜與動物血制品、無鱗魚、蔥、蒜、蘿卜同服。2）忌鐵器。