怎樣改善記憶力？
問題描述:我是生意人,要是有三個二個的買東西,一說話我就糊涂了,平時休息也行啊,一趟下就睡到天亮,就是腦記憶力太差,自從生完孩子后得的,未生孩子時記憶力可強了.這不,今天,三個人買東西,一說話打岔,都不知道人家給沒給錢,給的五十還是一百,這么小年齡,就這樣,老了可怎么辦啊,專家們請幫幫我吧,讓我恢復記憶力吧,我懷孕時沒少吃核桃,桂圓.不知道現在吃核桃,桂圓還好使不.藥類吃什么能增強記憶呢?我現在實在是太糊涂了.幫幫我吧!我會急時采納為答案的.謝謝!我該做哪些檢查呢?我有腦血管痙攣,但不痛,還有腦供血不足.但記憶力不好好象不是這個病的原因吧!總覺著是生完兒子后得的.不會是缺什么東西了吧!
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回答5
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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記憶性差多吃增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。
2016-01-26 07:11
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好!生活壓力大,長期服用鎮靜藥都會引起記憶力衰退.神經衰弱也是導致記憶力衰退.及時而適量地補充蛋白質,微量元素,維生素等營養物質.a-亞麻酸能增強記憶.多進食一些含有膽堿的食物.人腦中含有大量乙酰膽堿,記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少,老年人更是如此.補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一.魚,瘦肉,雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿.要多吃豆腐,豌豆,油菜,芹菜,蓮藕,牛奶,白菜,卷心菜,蘿卜,土豆,葡萄等屬堿性食物.新鮮蔬菜,水果,如青椒,金針菜（黃花）,薺菜,草莓,金橘,獼猴桃等,都含有豐富的維生素.以上是對“怎樣改善記憶力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-26 06:08
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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記憶力衰退的原因是多方面的,可能是身體狀態不太好,也可能是所記憶的對象太難或是不感興趣......1.采用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活.2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件,要學會自我減壓,保持身心健康.3.物品放在相對固定的位置,使用后放回原位,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣.4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米,全小麥,豆類,蒜頭,蘑菇,奶,沙丁魚,瘦肉等食物.5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E.
2016-01-25 22:29
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這樣的情況是需要積極的解除腦血管痙攣和增加腦供血治療的
2016-01-25 21:35
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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以下食物,能對記憶力有幫助】1,牛奶.富含蛋白質,鈣及大腦必需的維生素B1,氨基酸.牛奶中的鈣最易吸收.用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡.2,雞蛋.被營養學家稱為完全蛋白質模式,人體吸收率為99.7%.正常人每天一個雞蛋即可滿足需要.記憶力衰退的人每天吃5～6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人).孩子從小適當吃雞蛋,有益發展記憶力；特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力.3,魚類.可以向大腦提供優質蛋白質和鈣.淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用
2016-01-25 17:28
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