兩者一般都可放心食用。但需掌握的原則是，都不要過量食用，因為大家在享受美味的同時，不能忽視健康。兩者一般都可放心食用。但需掌握的原則是，都不要過量食用，因為大家在享受美味的同時，不能忽視健康。以上是對“吃雞精好，還是吃味精好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，雞精是從雞肉提取的調味品，味精是化學合成品，其成分是谷氨酸納。建議，吃雞精比吃味精好，因為味精吃多了會導致缺鋅和納鹽攝入過量。對身體不利。

你好這位朋友其實兩者差別不大雞精相比味精來說調味的作用更好而味精主要是通過大米、玉米等糧食或糖蜜，采用微生物發酵的方法提取而成的成分是谷氨酸鈉，是氨基酸的一種，也是構成蛋白質的主要成分營養價值更全面你都可以選擇安全性沒有差別希望我的回答對你有幫助

雞精和味精都不能多吃一定要嚴格控制他們只是調味劑他們的成分都差不太多是谷氨酸納只是雞精得得成分更多了營養更全面建議吃雞精

你好，雞精和味精都會引起掉頭發的，最好都不要吃，祝你健康！