臉色偏黃且飲食不規(guī)律，可能由貧血、肝臟疾病、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠不足、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1.貧血：當(dāng)體內(nèi)鐵、維生素 B12 或葉酸等造血原料缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致貧血，使臉色發(fā)黃。可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 片等藥物。 2.肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，會(huì)影響肝臟的代謝功能，膽紅素代謝異常，導(dǎo)致臉色發(fā)黃。常用藥物有護(hù)肝片、復(fù)方甘草酸苷片等。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體機(jī)能下降，可能出現(xiàn)臉色偏黃。需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 4.睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不好，影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，也會(huì)使臉色變差。要保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、性激素紊亂等，可能導(dǎo)致臉色發(fā)黃。治療需根據(jù)具體情況，可能會(huì)使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，如果臉色偏黃且飲食不規(guī)律的情況持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、肝功能等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

需要考慮過度勞累所致，其次就是肝膽疾病的情況，建議進(jìn)一步的檢查，根據(jù)實(shí)際的情況采取相應(yīng)的治療。

應(yīng)該排除肝炎的可能，平時(shí)積極服用中草藥來改善您的皮膚，試試四物湯：材料：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃。作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。所有湯方中的碗，請(qǐng)以我們一般日常吃飯的碗為計(jì)算單位就對(duì)了。用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。功效：美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。