預(yù)防乳腺疾病是有什么方法的呢？
2016-01-25 17:58
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我現(xiàn)在是在哺乳期的，因為姐姐那個時候，就是得上了乳腺疾病的，乳腺炎了，現(xiàn)在我也是特別擔(dān)心，怕自己也會得，到時寶寶就沒有奶喝了，不知道要怎么來預(yù)防才好。
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，預(yù)防乳腺疾病有很多注意的，例如避免過度緊張、壓力過大、憂慮悲傷、生氣等；科學(xué)飲食，多運動，防止肥胖，少吃油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。多吃蔬菜、水果、粗糧(黑黃豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、魚、瘦肉、乳制品；睡覺的姿勢以仰臥為好，以免擠壓乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到鍛煉等
2016-01-26 14:32
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