時刻提醒自己用不同角度去思考問題。強迫癥的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。

你好,藥物、食物治療：在醫師指導下，根據患者的具體情況結合強迫癥治療藥物的特性，烹調、制成美味膳食以防治疾病，進行深度的調理。你好，把握住患者的心理：使患者正確認識自身的癥狀，對自己有信心，還要學會控制意志，轉移注意力：堅持正常的學習和工作的同時培養廣泛的興趣愛好，通過社交及文體活動，分散和轉移對癥狀的注意。

您好,從您所說的資料來看,您是有強迫癥的傾向,主要是強迫思維強迫癥是一種心理疾病,最好的治療方式是心理咨詢與治療,以免影響您的生活,也可以適當的自我調整,比如說轉移注意力,接納自我,順其自然等,當然最好是在專業的心理咨詢師指導下進行

你好，強迫癥屬于心里性疾病，對于強迫癥的治療，可以通過中醫配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于強迫癥的恢復均有很好的幫助。飲食上注意不要經常吃辛辣刺激性太強的食物，以清淡飲食為主，多吃水果。

您好！強迫癥與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。