根據你說的情況，據據我分析，你是氣血虛，平時注意休息可以適當的吃點補氣血的食物，也可以用點枸杞和紅棗黃芪泡茶喝，也可以用這三樣東西再加點薏米赤豆放點冰糖煮湯喝。咽喉不好可以吃點胖大海泡茶放點菊花。

您好,您以上所描述的情況,目前按中醫角度為您分析,屬于腎氣不足造成的,建議您可以到當地正規醫院中醫科進行檢查及治療為好,一般采用中藥的治療方法進行針對性治療就可以的.

胸悶、氣短，是主觀上感覺呼吸困難的一種癥狀。引起胸悶、氣短，有器質性原因，也有功能性原因。中醫認為，倦怠無力，面色蒼白，語低聲微，動則氣促的癥狀，如果有就是氣虛。對于氣虛體質者，可以通過飲食的方法進行調養。選擇補氣的食品，如小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。

這是肺氣虛導致的情況。所以治療是健脾補肺等來治療。中藥治療可以用補中益氣湯適當加減來治療，中成藥可以用補中益氣丸來治療，食療可以用黃芪，當歸，百合，黨參等煲湯服用，注意自己保持心情愉快，飲食清淡一些，少吃生冷和辛辣食物，適當的鍛煉，祝你健康。