您好，抑郁是每個(gè)人都有的正常情緒，不高興，厭煩，偶爾也有絕望。瀟灑些，它是組成你情緒大家庭的一部分，沒有它，這個(gè)家庭就不完整。通常抑郁情緒會(huì)隨時(shí)間的推移而減弱、消失，只有少數(shù)人會(huì)變得格外嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間到兩周以上，以至影響到人的精神和軀體狀況，那才是抑郁癥。治療抑郁癥，建議如果是事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。

抑郁癥的患者總是心情不好，出現(xiàn)低落的情緒，對(duì)什么事情都沒有興趣。甚至悲觀絕望。抑郁癥患者思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。抑郁癥患者覺得腦子空空的、變笨了。這是屬于抑郁癥的早期表現(xiàn)之一。抑郁癥的早期表現(xiàn)還有就是整個(gè)人變得懶惰，不喜歡運(yùn)動(dòng)，走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重的抑郁癥患者可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。很多抑郁癥患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn)，嚴(yán)重的抑郁癥程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評(píng)價(jià)過低等等，都是抑郁癥的早期的表現(xiàn)。自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì).有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀.

抑郁癥是一種常見的精神病,性格明顯改變，前后判若兩人，多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。不要太在乎失敗的事情，做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥一些對(duì)身體有害的藥物.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

人只有在情緒低落的時(shí)候才會(huì)有消極的一面而抑郁癥患者總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，感覺不到光明就像濾掉了所有的光明，整個(gè)世界看起來暗淡無光。謬推斷。抑郁癥患者一般會(huì)把過失、困難看得過于嚴(yán)重，總感覺自己不行似乎做了不可逆轉(zhuǎn)的錯(cuò)事。在平時(shí)的生活中總是不自信，并且在很多的情況下過度分夸大自已的不足和過低估計(jì)自身的長(zhǎng)處。自卑心。自卑的心理是每一個(gè)人都會(huì)有的但是抑郁癥患者常常會(huì)變成自卑、內(nèi)疚心理，有的人總是主動(dòng)承擔(dān)別人的責(zé)任，并且妄下結(jié)論，認(rèn)為一切壞的結(jié)果都是自己的過失和無能所致，這來源于人格的變形和過分的責(zé)任感及義務(wù)感。得與失往往只在一念之前，要是我們處理不好往往是會(huì)造成抑郁癥的，請(qǐng)大家在生活中看清得與失。

通常女性遭遇抑郁癥時(shí)有六大表現(xiàn)：懶：渾身乏力，做事提不起勁；呆：行動(dòng)遲緩，記憶力衰退，大腦反應(yīng)遲鈍；變：性情大變，前后判若兩人；憂：意志消沉，無緣無故感到氣惱：慮：焦急不安，胡思想，對(duì)生命價(jià)值發(fā)生疑惑：生理變化：胃口不好、體重下降、失眠或睡眠過渡、身體不適，如腰酸背痛，等等。根據(jù)你自己的介紹，你這是抑郁癥的典型表現(xiàn)引起抑郁癥的原因有很多，對(duì)于您現(xiàn)在跟我描述的，我只能斷定您確實(shí)是有抑郁癥方面的癥狀，要治療抑郁癥，了解病因?qū)ΠY分析很重要，要是有更多藥了解的，建議患者到醫(yī)院治療。