健康指導(dǎo)：按照您的身高和現(xiàn)在體重不屬于肥胖，平時可以練瑜伽，有瘦肚子效果還可以塑型，多喝水，每天早上空腹喝杯溫開水或者蜂蜜水，可以促進(jìn)胃腸蠕動有利于排出腸道內(nèi)多余脂肪和毒素，少吃油膩，煎炸，蛋糕，巧克力等容易長胖的食物，飯后不要立即坐下以免脂肪堆積，經(jīng)常做腹部環(huán)形按摩。

健康指導(dǎo)：你好:建議你平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃酸辣肥膩等刺激性食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物來增強(qiáng)飽腹感控制自己的飲食量，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪堅持下來就能成功瘦身

16歲的女生，體重96斤身高160，考慮比較消瘦啊，體重應(yīng)達(dá)到108斤以上才是正常的啊你好，建議你不要再減肥了，不然會嚴(yán)重影響健康的，健康才是最美的啊。

健康指導(dǎo)：推薦好的瘦肚子的方法：1、每天晚上睡時，用手掌繞肚子順時針30圈，逆時針30圈。2、轉(zhuǎn)呼啦圈，不過這個一旦停下來很容易反彈。3、要注意節(jié)食,控制好每天吃的熱量,保證脂肪不會增加,開始減掉肚子上的肥肉.

健康指導(dǎo)：對于這種情況，身高體重是在正常范圍內(nèi)的，主要是身體不是很勻稱，肌肉量比較少，平時要注意運動，每天可以快走一個小時，跳繩100個，仰臥起坐20個，能起到消耗脂肪增加肌肉量的作用，同時對減肚子是有幫助的。同時要注意清淡飲食，少吃油炸食物甜食等高能量食物，對緩解癥狀有好處