真正的“肩周炎”其實是一種粘連性關(guān)節(jié)囊炎，或稱為“冷凍肩”，是一種自限性疾病。可見在生活中，我們對肩關(guān)節(jié)疾病的認(rèn)識尚存在很大偏差。有時即使是骨科醫(yī)生，若沒有經(jīng)過肩關(guān)節(jié)疾病的培訓(xùn)，也可能存在和外行一樣的認(rèn)識誤區(qū)。有的患者因此可能延誤治療，甚至可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)功能殘疾，嚴(yán)重影響日常生活。肩周炎溫心提示1注意肩關(guān)節(jié)局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風(fēng)及久居潮濕之地。2避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖3要加強身體各關(guān)節(jié)的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。4老年人要加強營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。

坐骨神經(jīng)是體內(nèi)最長的神經(jīng)，比其他神經(jīng)更容易受到損傷，故坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率很高。坐骨神經(jīng)痛可以由很多原因造成，只有明確病因，才能有針對性地進行治療。由于坐骨神經(jīng)痛的病程緩慢遷延，嚴(yán)重影響病人的工作和生活，必須及早診斷和治療。首先要到醫(yī)院就診，在明確病因的基礎(chǔ)上，進行正確的治療。神經(jīng)阻滯是常用的治療方法之一，如腰大肌間溝阻滯安全有效。其他治療包括：（1）休息平臥木板床腰背部保暖抬高患肢；（2）鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜（具體用藥在醫(yī)生指導(dǎo)下）；（3）血管擴張劑與維生素；（4）脫水劑；（5）中藥治療針灸治療理療等。