說夢話如果不影響白天的精神狀態和日常生活工作的話，就可以不用干預！建議睡前放松思維和神經，睡前喝一杯酸奶！說夢話如果不影響白天的精神狀態和日常生活工作的話，就可以不用干預！建議睡前放松思維和神經，睡前喝一杯酸奶！

你好！做夢是很正常的生理現象，但會影響你的睡眠質量，平時學習要勞逸結合，放松情緒，注意飲食的調理，多參加戶外活動，必要時建議服用藥物天王補心丸調理，

你好,是否最近生活方面壓力過大,情緒緊張呢?想想看有什么影響到情緒的事件發生嗎?找到癥結,緩解壓力,情況會改善,加強運動,合理飲食,睡前不要喝太多水.

說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力

上述情況是多夢，和精神緊張有關建議注意休息，避免精神緊張，藥物方面可以給與谷維素片口服治療