1、多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。2、葡萄是一種滋補藥品，具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。4、番石榴特別適合生長發育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果5、眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲；6、黑豆在豆皮和豆渣中含有纖維素、半纖維素等物質，具有預防便秘和增強胃腸功能作用7、白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。

1、多吃香蕉會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。2、葡萄是一種滋補藥品，具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復健康，3、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。4、番石榴特別適合生長發育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果5、眉豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲；6、黑豆在豆皮和豆渣中含有纖維素、半纖維素等物質，具有預防便秘和增強胃腸功能作用7、白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。民間也常說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。8、蘿卜中的芥子油和膳食纖維可以促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排出。9、土豆所含的纖維細嫩，對胃腸粘膜無刺激作用，有解痛及減少胃酸分泌的作用。常食土豆成為預防胃癌的輔助療法。

你好，胃腸功能紊亂是因多種原因引起，如飲食不節，腹部受涼，發熱或活動過劇等，主要表現為腹痛，腹脹，食欲不振，腹瀉和消化不良等癥，胃腸功能紊亂多為功能性病變，一般對癥及支持治療即可好轉痊愈，如適當休息，合理飲食，避免過度活動，腹部保暖等，其外可對癥治療，如腹痛可服用解痙藥如6542等，腹脹可應用促胃動力藥如嗎丁啉等，消化不良可服用各種促消化藥如胰酶片，乳酶生等，經以上措施，多可很快好轉，如還不見好轉，則應及時去醫院檢查就診，以免貽誤病情，祝你健康。