你好，腓總神經損傷屬于神經源性損傷導致的肌肉萎縮，通過康復訓練可以減緩或改善肌肉萎縮的狀況建議你自己可以自己練習往上勾腳的動作，其次往上踮腳的動作，一組15個，一次三到五組，一天三四次，上面的運動處方適合非完全性損傷，去過是完全性的，可能需要進行肌肉電刺激的生物反饋予以激活肌肉，希望以上對你有所幫助，祝你早日康復

一般來說肌肉萎縮都是因為血液運行不暢，局部肌肉組織得不到養份得不到很好的鍛煉時間長也就會發生肌肉萎縮。時間不太長的話用一些中藥調經活血加速血液循環使萎縮的組織能得到血液充分營養會恢復的’

腓總神經的損傷一般會引起小腿的肌肉萎縮，局部的感覺障礙及不能背伸足背，如果神經完全損傷不可能完全預防肌肉的萎縮的。建議首先用營養神經的藥物治療，平時做局部的按摩，理療或針灸等治療盡量減輕肌肉的萎縮。主要是應該盡量促使神經的恢復。