首先，要生活規律，這包括作息時間規律，飲食規律，運動規律等。其次，女人是靠養出來的。對于您的病情可以靠飲食調養，紅棗，南瓜，枸杞等都是對女人很好的食物。比如每天可以泡紅棗枸杞茶，可以美容、補氣血。最后，我的建議是吃好加適當的運動，并持之以恒。以上是對“如何才能保持身體狀況良好.?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！根據你這種情況，從中醫的角度來分析，是屬于脾氣虛弱的表現。在治療宜益氣健脾、安神定志，可選服補中益氣丸、人參健脾丸、歸脾丸，平時煲湯可適當加一些黨參、黃芪、龍眼肉，紅棗等補益氣血之物，忌食辛辣等刺激之物，多吃一些營養豐富且容易消化的食物，在睡前應忌飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，保持心情舒暢，適當運動。祝你身體健康！

把心情調整好，慢慢的就好了。合理飲食，保持心情愉快。多和朋友聊聊天，釋放一下壓力。以上是對“如何才能保持身體狀況良好.?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，從你的描述看，你是屬于脾胃不調的原因導致。建議你吃一些比較容易笑話的食物，再這，建議i吃點山楂，神曲等，健胃消食的食物。

你好你這種狀況可能是處于亞健康狀態。注意平時的作息時間要規律，飲食要健康合理，注意壓力的釋放，另外，應該多參加體育鍛煉。