1、有的血小板偏高是因為血液的濃縮，可能是因為平時吸煙，或者喝水少，如果努力更改這樣的不良習慣，平常注意多喝水，盡量少抽煙，癥狀可能會得到緩解。2、如果是病理性增多，需警惕惡性病，應該嚴格控制飲食，少吃葷腥，忌吃魚蝦，在醫生的指導下服用一些中藥進行調理。3、小孩血小板偏高比較常見，這可能與造血旺盛及相對缺鐵相關。可檢查一下缺不缺鐵,缺了及時補充.不缺也不用擔心,一般成年后自然就恢復了。4、血小板偏高有時存在很大的隱患，如果感覺有什么不適，應該及時到醫院進行一下血常規檢查，，如果血常規出現異常，在醫生的指導下在進行進一步的檢查。5、在日常生活中要多注意飲食衛生和個人生活習慣，適當的多參加一下體育鍛煉，保持心情舒暢。血小板高一點問題不大，多吃點芹菜、黃瓜；糖尿病要注意飲食，不吃糖，少吃主食，少吃淀粉類食物，比如薯類和豆類。

您需要提供您現在血小板是正常了還是偏高了？脾胃不好需要進行調理，中醫的效果不錯。卵磷脂和蛋白粉都是補蛋白的，所以您現在必須要提供您的化驗指標。

健康指導：你好:根據你的描述建議你可以吃些卵磷脂及蛋白粉，還有就是平時也要注意自己的飲食習慣平時多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平時不要熬夜多注意休息，另外就是平時多運動來增強身體素質