一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好。建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動(dòng)，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。

這個(gè)是要考慮是不是有腎陰虛，所以才會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)等情況，如果是影響了睡眠質(zhì)量，是可以考慮使用一些藥物治療的建議如果是影響了睡眠質(zhì)量，是可以使用一些安神補(bǔ)腦液的

你好，多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

您好，多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過度，神經(jīng)衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，聽聽音樂，洗個(gè)溫水澡或用溫水泡腳及對(duì)足底按摩，伸懶腰是促進(jìn)睡眠的很好方法，同時(shí)避免激烈活動(dòng)或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。

您的情況應(yīng)該是淺睡眠引起的。建議您調(diào)整睡眠時(shí)間，臥床休息不困時(shí)，看看書能夠緩解。以上是對(duì)“大夫您好，我一閉上眼睛就做夢(mèng)，和睡覺時(shí)做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！