焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征.焦慮癥是神經(jīng)癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療.

你好，其是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復至關重要，應盡量轉(zhuǎn)移注意力的，多看些勵志書籍。

一般焦慮癥比較常見的是廣泛性焦慮，這種疾病的主要表現(xiàn)是以缺乏明確對象和具體內(nèi)容的提心吊膽和緊張不安。同時伴有顯著的自主神經(jīng)癥狀、肌肉緊張和運動性不安。一般焦慮癥的患者往往都會有一定的性格特征，表現(xiàn)為喜歡追求完美，對周圍的人或事的關注度比較的高。同時現(xiàn)在對于焦慮癥也沒有特效的藥物來治療，主要是通過積極的心理治療還慢慢地調(diào)試和恢復。建議首先要從自身的性格入手，通過不斷的學習和實踐來優(yōu)化自己的性格，來完善自己的人格。同時也需要通過加強營養(yǎng)的補充、適當?shù)倪\動和鍛煉、保證每天足夠的睡眠、加強同家人和朋友的對話和交流、積極地參加有意義的社會活動等多種途徑來提高自己的綜合素質(zhì)。同時積極的心理暗示，自己對健康的強烈愿望對焦慮癥的恢復也是會起到一定作用的。