易睡的原因往往由于疲勞,疲勞常見原因有以下4點,注意對照一下.1.缺氧：比如長期室內工作,通風效果又不好啊,或者長時間高負荷工作.2：睡眠不充分或睡眠質量差：睡眠時間不夠,睡眠沒規律,經常熬夜,特別是凌晨2點鐘還沒睡覺.同時,睡覺時如果多夢,愛在床上想問題也會是不好的現象.3：營養缺乏：缺鐵是個很大的原因,同時,如果是女性月經量過大的話,更應注意是否缺鐵.另外,當人體缺少維生素b1時,蛋白質代謝不完全,會產生丙酮酸使肌肉疲勞.大腦的話則算沉降,缺氧而疲勞.4,精神因素：比如不喜歡現在的工作,失去興趣.易睡還有另外一個重要的原因就是患了嗜睡癥.嗜睡癥主要特點是：1,白天睡眠過多或睡眠發作,睡眠發作是指清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長.2,每天出現,持續一個月以上或反復發作,引起明顯苦惱或嚴重影響工作或家庭生活.3,排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病,同時,嗜睡癥多與心理因素有關.如果,你不具備以上3個特點,那么,你多半不是嗜睡癥哈,這樣的話,你的病也就不是很嚴重了哈!首先排除嗜睡癥,用前面介紹的3點,如果懷疑得了嗜睡癥,可以請當地專業醫生確診一下.如果不是,那好注意一下幾點就行了.1,飲食中多食堿性食物,比如,新鮮蔬菜（紫甘藍,花椰菜,芹菜,油麥菜,蘿卜纓,小白菜）和水果,菌藻類,奶類等可以中和體內的“疲勞素”--乳酸,以緩解疲勞.2,鈣是天然的壓力緩解劑.多喝酸奶,鮮奶等富含鈣的食物.3,酸奶等富含鈣質食物的同時,千萬不要忘記補充鎂,補充肉類,豆芽,豆類,梨,桃子等富含天門冬氨酸的食物,促進新陳代謝,幫助出去乳酸.4,增加富含w-3脂肪酸的魚類,如鯖魚,鮭魚,銀白魚,青魚等.5,多吃富含B1,B6,B12等B族維生素,買瓶復合維生素b就行了.6,不要或盡量少喝碳酸飲料,平時要多喝水,不渴也要喝,因為當你感覺口渴是,你早已經缺水了.睡覺規律一點,平時盡量少熬夜,不偏食,不挑食,積極補充維生素,另外,學會放松自己,有空就到處走走休息休息,最后,祝你早日走出疲勞易睡的困擾!以上是對“解決的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,造成人疲勞好睡的原因有很多.人的最佳的睡眠時間是晚上十點半誰,早上六點半起床,每天你只要規范自己的睡眠時間,可以有很大的幫助的.不宜睡得太久,因為過多的睡眠會讓人更加疲勞,而且睡眠也要保證質量.一,保持樂觀,知足長樂的良好心態.對社會競爭,個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡.　　二,建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律.　　三,創造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.　　四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡.　　五,養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔,安靜,遠離噪音,避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶,飲酒等.　　六,自我調節,自我暗示.可玩一些放松的活動,也可反復計數等,有時稍一放松,反而能加快入睡.　　七,限制白天睡眠時間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會減少晚上的睡意及睡眠時間.如果你有一個高質量的睡眠,那么你也不會輕易感覺疲勞的

您好您可能是濕性體質,體內濕過多,則會疲勞,嗜睡,睡后不清醒,除濕的辦法有很多,可以吃薏米紅豆粥健脾除濕,茯苓粉沖水喝也可以除濕,另外揉按脾經的穴位也可以除濕.祝您健康

這樣的情況是需要立即停止使用的不然的話是會存在影響的

超量及頻繁使用避孕藥可能會給身體帶來損害.多次重復服用避孕藥,會導致月經紊亂,出血或點滴出血延長,以后可采用安全套避孕.