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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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出現肥胖，跟長時間高脂肪類食物的攝入有關，還有就是久坐不運動的。那么要根據上述的情況調節，課外可以適當運動，如跑步、跳繩、搖呼啦圈，少吃肉類及油膩類食物的。
2016-01-26 22:14
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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健康指導：管住嘴，邁開腿是減肥的不二法則。首先了解自己每天所需攝入總熱量，嚴格控制，不要多吃就行。且你還是高中生，營養一定要跟上，不可通過節食來減肥，以免影響身體發育。飲食多樣化，定時定量，營養均衡。另外選一項自己合適且能堅持的運動。比如上下學的路上可徒步，或每個課間都起身活動一下，或是每天多爬爬樓梯。
2016-01-26 12:15
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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高中的生活這么緊張，建議你最好不要在這個階段減肥高中是學習這么緊張，這個時候減肥會分散注意力的，等你考上大學后在減肥也不遲啊
2016-01-26 01:31
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