你好，你這是心脾兩虛，氣血不足的表現。建議你服用中成藥歸脾丸調理一下，具有健脾養血安神的作用。飲食上多吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃雞肉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、大棗,紅小豆等食物。不要熬夜。

你好，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的，這是需要請中醫進行辨證論治的。建議陰虛用六味地黃丸或左歸丸。腎陽虛可以適當服用右歸丸，桂附地黃丸或金匱腎氣丸的。

你的癥狀是因為腎陰虛引起的，再有就是胃腸道消化吸收不好導致身體低血糖或者是缺少蛋白質造成的是可以服用雞內金片改善胃腸道的消化吸收，在多吃一些雞蛋白和豆類食物和淡水魚蝦等如果有腎陰虛是可以服用六味地黃丸就可以改善了

沒有精神，總想睡覺，睡醒比沒睡之前還累你好，你這多是睡眠差導致的了，就是睡覺質量不行的啊，你可以針灸推拿治療的了，治上三到五次估計就差不多了。在就壓力也有關系的了以上是對“總是沒有精神，總想睡覺，可是睡醒比沒睡之”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！